Переедание

Посланник Аллаха (с) сказал: «Не ешьте досыта, потому что в ваших сердцах потухает свет познания, а каждый кто совершает ночную молитву с легким желудком, вокруг того находятся гурии»(1). Он также сказал: «Не омертвляйте свои сердца обильным принятием пищи и питья, ибо сердца подобны пашне, которую губит избыток воды»(2). Он также сказал: «Когда кто-либо есть все, что пожелает, на того Аллах не обращает взора милости, пока он не прекратит этого»(3). Повелитель Правоверных (мир ему!) сказал: «Переедание и чрезмерный сон портят душу и несут вред»(4). Посланник Аллаха (с) сказал: «Аллах любит три вещи: немногословие, умеренность во сне и умеренность в еде»(5). Он также сказал: «Растворяйте и переваривайте свою пищу с помощью поминания Аллаха и молитвы, не спите на полный желудок, потому что это ожесточает ваши сердца»(6). Он также сказал: «Кто в этой жизни много рыгает (после еды), тот будет в Судный день голоднее (других)»(7). Его Светлость (с) также приводит следующие слова Достопочтенного ‘Исы (мир ему!): «Когда вы едите, не набивайте свои желудки, ибо тяжесть в желудке и в груди лишает ваши лица свежести»(8). Лукман сказал своему сыну: «Сын мой! Когда желудок наполнен, твоя мысль спит, мудрость немеет, а части тела начинают совершать поклонение»(9). Повелитель Правоверных (мир ему!) сказал: «Абу Джухайфа рыгнул в присутствии Пророка (с). Его Светлость сказал: «Сдерживай отрыжку, потому что самые сытые из людей в этой жизни будут самыми голодными в Судный день». Имам (мир ему!) сказал: «После этого Абу Джухайфа не наедался досыта до тех пор, пока не отправился к Аллаху»(10). Он также сказал: «Если ты откажешься от еды еще до насыщения, ты будешь получать удовольствие от еды»(11). В хадисе говорится, что у каждого, кто мало ест, тело здорово, а сердце спокойно, а кто есть больше, у того тело болеет, а сердце ожесточается(12). Имам аль-Бакир (мир ему!) сказал: «Нет ничего более ненавистного Аллаху, чем наполненный желудок»(13). Имам ас-Садык (мир ему!) сказал: «Аллах ненавидит переедание», а потом добавил: «Чтобы продолжать жить, сын Адамов, вынужден есть, а потому, когда вы едите, заполняйте одну треть желудка едой, другую треть желудка – питьем, а третью – оставляйте свободной для дыхания, и не делайте себя тучными подобно свиньям»(14). Имам ас-Садык (мир ему!) сказал: «Верующий не должен поддаваться своей похоти и терпеть позор из-за своего брюха»(15). (1) لا تشبعوا فیطفأ نور المعرفة من قلوبکم و من بات یصلی فی خفة من الطعام باتت الحور العین حوله Макарим аль-ахлак, с. 150. (2) لا تُمِيتُوا القُلُوبَ بِكَثْرَةِ الطَّعَامِ و الشَّرَابِ ؛ فإنَّ القَلْبَ يَمُوتُ كَالزَّرْعِ إذَا كَثُرَ عَلَيْهِ المَاءُ Макарим аль-ахлак, с. 149. (3) مَنْ اَکَلَ ما یَشْتَهی... لَمْ یَنْظُرِ اللهُ اِلَیْهِ حَتّی یَنْزَعَ اَوْ یَتْرُکَ Тухаф аль-‘укуль, с. 38. (4) کثرة الأکل و النوم تفسدان النفس و تجلبان المضرة Гурар аль-хикам, с. 360. (5) ثَلاثَةٌ يُحِبُّهَا اللّه ُ : قِلَّةُ الكَلامِ ، وقِلَّةُ المَنامِ ، وقِلّةُ الطَّعامِ Танбих аль-хаватир ва нузхат ан-навазир, т. 2, с. 121. (6) أَذِيبُوا طَعَامَكُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ وَالصَّلاةِ ، وَلا تَنَامُوا عَلَيْهِ فَتَقْسُوَ لَهُ قُلُوبُكُمْ Ад-Да’ават, с. 76; Мустадрак аль-васаиль, т. 12, с. 92. (7) اطولکم جشاء في الدنيا اطولکم جوعا يوم القيامة Макарим аль-ахлак, с. 147. (8) إذا أکلت فإیاک أن تشبعین لأن الطعام إذا تکاثر علی الصدر فزاد فی القدر ذهب ماء الوجه، ففعلت ذلک فعاد وجهها طریاً ‘Иляль аш-шараи’, с. 497. (9) يَا بُنَىَّ اِذَا امتَلأََتِ المَعِدَةُ نَامَتِ الفِكْرَةُ وَ خَرِسَتِ الحِكْمَةُ وَ قَعَدَتِالاَعضَاءُ عَنِ العِبادَةِ Танбих аль-хаватир ва нузхат ан-навазир, т. 1, с. 102. (10) اتى أبو جحيفة النبي صلى الله عليه وآله وهو يتجشأ فقال: اكفف جشاك، فان أكثر الناس في الدنيا شبعا أكثرهم جوعا يوم القيمة قال: فما ملاء أبو جحيفة بطنه من طعام حتى لحق بالله ‘Уйун ахбар ар-Рида, т. 2, с. 38-39. (11) فَإِن فَعَلتَ ذلِکَ فَأَنتَ تَستَمرِئُهُ تَرْفَعَ يَدَك مِنْ الطَّعَامِ وَأَنْتَ تَشْتَهِيهِ Тухаф аль-‘укуль, с. 172. (12) مَنْ قَلَّ طُعْمُهُ صَحَّ بَدَنُهُ ، وَصَفَا قَلْبُهُ ، وَمَنْ كَثُرَ طَعَامُهُ سَقِمَ بَدَنُهُ ، وَقَسَا قَلْبُهُ Ад-Да’ават, с. 77-78. (13) ما مِنْ شَیءٍ أبْغَضٌ اِلَی اللهِ مِنْ بَطْنٍ مَمْلُوُ Аль-Кафи, т. 6, с. 270. (14) إن اللّٰه‌ تعالی یبغض کثرة الأکل و قال أبو عبد اللّٰه‌ ع لیس لابن آدم بد من أکلة یقیم بها صلبه‌ فإذا أکل أحدکم طعاما فلیجعل ثلث بطنه‌ للطعام و ثلث بطنه‌ للشراب و ثلثه‌ للنفس و لا تسمنوا تسمن الخنازیر للذبح Аль-Кафи, т. 6, с. 269. (15) المؤمن لا يغلبه فرجه ، ولا يفضحه بطنه Тухаф аль-‘укуль, с. 358.